เราได้เคยพูดคุยถึงความสำคัญของปอดและการหายใจไปแล้ว ท่านผู้ฟังจำได้ไหมคะว่า การหายใจที่ถูกต้องนั้น ต้องเป็นอย่างไร…… ใช่แล้วค่ะ การหายใจที่ถูกต้องนั้น ขณะเราหายใจเข้า ท้องจะป่องออก แล้วท้องจะแฟบหรือยุบลงขณะที่เราหายใจออก ถ้าเราหายใจไม่ถูกต้องหรือไม่เพียงพอจะเกิดผลกระทบด้านลบต่อร่างกายของเราค่ะ ดังที่บันทึกไว้ใน หนังสือ สุขอนามัยกับความผาสุข หน้า 272 ขออนุญาตอ่านให้ฟังนะคะ “ผิวหนังจะเหี่ยวย่น การย่อยอาหารจะช้าลง หัวใจห่อเหี่ยว สมองขุ่นมัว ทำให้ความคิดต่างๆ สับสน จิตวิญญาณจะพบแต่ความมืดมน ระบบทั้งหมดห่อเหี่ยวลงและไม่มีความกระตือรือร้น และมีโอกาสป่วยเป็นโรคต่างๆ ได้ง่าย” จากข้อมูลที่อ่านไป เราจะเห็นว่า เมื่อเราหายใจไม่เพียงพอ จะส่งผลต่อหลายระบบของร่างกาย เช่น ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท ระบบหัวใจ ระบบภูมิต้านทาน และยังมีผลต่อจิตใจและจิตวิญญาณอีกด้วย .
ถ้าเช่นนั้น เรามาช่วยกันฟังดูนะคะว่า มีอะไรบ้างที่เป็นสาเหตุทำให้เราหายใจไม่ถูกต้องหรือไม่เพียงพอ ขอแบ่งเป็น 4 ข้อใหญ่ๆ ค่ะ
- หายใจน้อยหรือหายใจตื้น (เครียด) เช่น การหายใจในขณะมีความเครียดต่อเนื่องนานๆ
- อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีอากาศไม่บริสุทธิ์ เช่นมีควัน หรือมีผู้สูบบุหรี่ หรืออยู่ในห้องที่มีคนจำนวนมาก เช่นโรงภาพยนตร์
- มีท่าทางไม่เหมาะสม เช่น นั่งหลังค่อม ยืนหรือเดินด้วยหลังที่ค่อม นั่งแอ่นพุงโค้งงอตัว ท่าทางที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ทำให้ปอดขยายตัวไม่เต็มที่ค่ะ
- สวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นจนเกินไป เข็มขัดที่รัดแน่นก็ส่งผลเช่นเดียวกันค่ะ มีผู้แนะนำว่า ถ้าเสื้อผ้านั้นทิ้งรอยไว้บนผิวหนัง แสดงว่ารัดแน่นจนเกินไปค่ะ
ก็ขอให้เราแก้ปัญหาเหล่านี้เพื่อเราจะได้หายใจเต็มที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายค่ะ
มีผู้เปรียบเทียบไว้ว่า “การอธิษฐานเป็นลมหายใจของจิตวิญญาณ เป็นเคล็ดลับของอำนาจฝ่ายจิต
วิญญาณ” เมื่อเรามีสิ่งที่ขัดขวางทำให้เราหายใจไม่เต็มที่ทางร่างกาย ทางจิตวิญญาณก็มีสิ่งที่ขัดขวางซึ่งส่งผลต่อการอธิษฐานเช่นกันค่ะ ได้แก่
- อธิษฐานอย่างผิวเผิน ขาดความเชื่อ
- คำอธิษฐานที่เห็นแก่ตัว ไม่เป็นตามน้ำพระทัยของพระเจ้า
- อธิษฐานเพื่อการโอ้อวด
- งานรัดตัว จนไม่มีเวลาอธิษฐาน
3 ข้อแรกยังมีการอธิษฐานเกิดขึ้น แต่ข้อที่ 4 ก็คืองานรัดตัว จนไม่มีเวลาอธิษฐาน ข้อนี้น่าจะเป็นข้อที่น่าเศร้าที่สุดสำหรับชีวิตคริสเตียน เพราะพลังอำนาจในการดำเนินชีวิตจะลดลงไปทันที
ขอให้ท่านสำรวจหมั่นเตือนตนเอง ให้หายใจเข้าออกลึกๆ อยู่ในสถานที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ เดินยืนนั่งด้วยหลังที่ตรง และไม่สวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นจนเกินไป นี่เป็นเคล็ดลับที่ทำให้ท่านมีสุขภาพกายที่ดี และขอให้ท่านกำหนดเวลาเพื่อการอธิษฐานด้วยความเชื่อ จริงใจ ถ่อมใจ และให้เป็นไปตามน้ำพระทัยของพระเจ้า แล้วท่านก็จะมีสุขภาพจิตวิญญาณที่ดีเช่นกัน
