คุณคงเห็นด้วยนะคะว่า ไม่มีใครอยากอ้วน เมื่อเรายืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักในแต่ละครั้ง เราก็มักจะลุ้นว่า เอ น้ำหนักเราขึ้นไหมนะ เรากำลังอ้วนขึ้นหรือเปล่า เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราอ้วนหรือไม่ วิธีสากลวิธีหนึ่งก็คือ การคำนวณดัชนีมวลกาย ซึ่งเป็นการเปรียบเทียบน้ำหนักกับส่วนสูงนั่นเอง สูตรคำนวณมีดังนี้นะคะ เอาน้ำหนักกิโลกรัมเป็นตัวตั้ง แล้วเอาส่วนสูงหน่วยเป็นเมตรยกกำลังสองมาเป็นตัวหาร ขอยกตัวอย่างเล็กน้อยนะคะ สมมติว่าท่านผู้ฟังสูง 160 ซม หนัก 70 กิโลกรัม วิธีคำนวณก็คือ ส่วนสูง 160 ซม.ก็คือ 1.6 เมตร ยกกำลังสอง เท่ากับ 1.6 คูณ 1.6 = 2.56 นำน้ำหนัก 70 กก เป็นตัวตั้งแล้วหารด้วย 2.56 ผลลัพธ์คือ 27.34 ค่ะ ฟังทันนะคะ ลองคำนวณกันอีกครั้งนะคะ สมมติว่าท่านผู้ฟังสูง 155 ซม หนัก 50 กิโลกรัม ส่วนสูง 155 ซม. เท่ากับ 1.55 เมตร ยกกำลังสอง คือ 1.55 คูณ 1.55 = 2.4025 นำน้ำหนัก 50 กกเป็นตัวตั้ง แล้วหารด้วย 2.4025 ผลลัพธ์คือ 20.81 ค่ะ ท่านผู้ฟังลองคำนวณค่าดัชนีมวลกายของท่านโดยคำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูงของตัวท่านเองนะ
เมื่อเราคำนวณค่าดัชนีมวลกายได้แล้วก็มาแปลผลกันนะคะ สำหรับคนเอเชียซึ่งมีขนาดตัวเล็กกว่าคนยุโรป ค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่า 18.5 กก.ต่อตารางเมตร จัดว่าน้ำหนักตัวน้อยหรือผอมค่ะ ผู้ที่มีน้ำหนักปกติ ค่าดัชนีมวลกายจะอยู่ในค่าระหว่าง 18.5-22.9 ค่ะ ถ้าดัชนีมวลกายของท่านมีค่าระหว่าง 23-24.9 จัดว่าน้ำหนักเกิน แต่ถ้ามีค่าตั้งแต่ 25 ก.ก./ตร.เมตร ขึ้นไปจัดว่าอ้วนค่ะ น้ำหนักตัวของท่านผู้ฟังในขณะนี้จัดว่าเป็นอย่างไรคะ ผอม น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน หรือว่าอ้วนคะ
หลายครั้งเราทราบว่าสิ่งใดควรทำสิ่งใดไม่ควรทำ แต่เราไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ ยกตัวอย่างเช่นในกรณีน้ำหนักเกินนี้ เรารู้ว่าไม่ควรกินอาหารเกินความต้องการของร่างกาย แต่ด้วยความอ่อนแอทางเนื้อหนัง ทำให้เราตกเป็นทาสของความอยาก ควบคุมตัวเองไม่ได้ กิน กินและกิน จนอ้วนในที่สุด พระคัมภีร์ในพระธรรม 2 เปโตร 2:19 บอกไว้ว่า “….เพราะว่ามนุษย์พ่ายแพ้แก่สิ่งใด เขาก็เป็นทาสของสิ่งนั้น” เมื่อเราพ่ายแพ้แก่ความอยาก คือ เมื่อใดก็ตามที่อยากกิน เราก็กิน เป็นเช่นนี้ไปเรื่อยๆ เราก็จะอ้วนขึ้นเรื่อยๆ และสุขภาพทรุดโทรมลงในที่สุด เอ ถ้าเช่นนั้นจะมีทางเอาชนะความอ่อนแอทางเนื้อหนังโดยเฉพาะความอยากได้หรือไม่ พระคัมภีร์ได้บอกไว้ว่า พระเยซูได้ทรงลงมาบังเกิดเป็นมนุษย์และทรงมีชัยชนะเหนือความอยากและความอ่อนแอทางเนื้อหนัง พระคัมภีร์ยังบอกด้วยอีกว่า พระองค์ทรงมีฤทธิ์อำนาจที่จะช่วยเราให้มีชัยชนะเหนือความอยากได้ด้วยเช่นกัน พระเจ้าทรงตรัสไว้ในพระคัมภีร์เยเรมีย์ 32:27 ว่า “ดูเถิด เราคือพระเยโฮวาห์พระเจ้าของบรรดามนุษย์และสัตว์ทั้งสิ้น สำหรับเรามีสิ่งใดที่ยากเกินหรือ” ดังนั้นถ้าท่านมีปัญหาในเรื่องความอยากหรือความอ่อนแอทางเนื้อหนังเรื่องใดก็ตาม ขอให้ท่านอธิษฐานด้วยความเชื่อ ทูลขอกำลังจากพระเจ้าที่จะเอาชนะอุปนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ แล้วพระเจ้าจะทรงประทานกำลังให้แก่ท่านและท่านจะมีชัยชนะในที่สุด ในพระคัมภีร์มัทธิว 7:7 กล่าวว่า “จงขอแล้วจะได้” ขอให้จำไว้ว่า ไม่มีสิ่งใดที่ยากเกินไปสำหรับพระเจ้าค่ะ