ข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะการสึกกร่อนของกระดูกอ่อนที่บุอยู่บนผิวข้อต่อของกระดูกเข่า จริงๆแล้ว พระเจ้าทรงสร้างให้กระดูกอ่อนที่บุอยู่บนผิวข้อกระดูกทำหน้าที่ลดแรงกระแทกค่ะ เมื่อเราเดินหรือกระโดด กระดูกอ่อนจะช่วยให้ข้อกระดูกไม่เสียดสีกันโดยตรง แต่เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงทางโครงสร้างและสารเคมีภายในข้อเกิดขึ้น ทำให้กระดูกอ่อนที่บุผิวข้อเกิดการสึกกร่อน ผลคือ เมื่อเราเคลื่อนไหวข้อ ผิวข้อกระดูกสองด้านที่สึกกร่อนและขรุขระก็จะมีการเบียดหรือเสียดสีกันโดยตรง และเกิดการอักเสบเรื้อรังขึ้นภายในข้อกระดูก ในขณะเดียวกันร่างกายจะเกิดกระบวนการซ่อมแซมข้อ ผลคือ ทำให้มีหินปูนหรือปุ่มงอก (osteophyte) เกิดขึ้น เกาะอยู่รอบๆ ผิวข้อ ในบางครั้งหินปูนนี้บางส่วนอาจจะแตกหัก เกิดเป็นเศษหลุดเข้าไปในข้อ ซึ่งทำให้ขัดขวางการเคลื่อนไหวของข้อได้ ผลคือ เกิดอาการปวดข้อ ข้อติด ข้อแข็ง และเคลื่อนไหวลำบาก บางท่านก็จะเดินกระเผลก ทรมานมากค่ะ
ว่า มีปัจจัยใดบ้างที่ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อม ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุของการเสื่อมของข้อ เชื่อว่าเกิดจากปัจจัยหลายอย่างรวมๆ กัน เช่น
1. อายุที่เพิ่มขึ้น – อายุที่เพิ่มมาพร้อมกับความเสื่อมของร่างกายค่ะ จะเสื่อมเร็วหรือช้า มากหรือน้อยขึ้นกับว่า คนคนนั้นดูแลตนเองดีมากน้อยแค่ไหน ผู้ที่ไม่ดูแลสุขภาพ เช่น ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ นอนดึก ร่างกายก็จะยิ่งทรุดโทรมและเสื่อมเร็วขึ้น
2. ข้อเข่าถูกใช้รับน้ำหนักมาก ต้องยืน เดิน เป็นประจำ หรือข้อเข่าอยู่ในท่าที่ถูกกดพับมากเกินไป เช่น นั่งคุกเข่า นั่งยองๆ นั่งพับเพียบ เป็นต้น พฤติกรรมที่กล่าวมานี้ทำให้ข้อเสื่อมเร็วขึ้นค่ะ
3. มีการบาดเจ็บหรือโรคอื่นๆ ที่ทำให้กระดูกอ่อนตรงผิวสึกกร่อนหรือ อาจจะมีความผิดปกติของกระดูก และข้อแต่กำเนิด ก็ทำให้ข้อเสื่อมเร็วขึ้นเช่นกัน
พระเจ้าทรงประทานขาให้กับเรา 2 ข้าง เพื่อรับใช้เราในการเดิน วิ่ง เคลื่อนไหวไปยังสถานที่ต่างๆ ที่เราต้องการไป ขาสองข้างนี้จะรับใช้เราไปตลอดชีวิตของเรา ก็ขอให้เราใส่ใจ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงท่านั่งยองๆ นั่งพับเพียบ ท่าที่มีการพับของข้อเข่ามากเกินไป ไม่ควรยกของหนักเกินไป เดินยืนวิ่งมากเกินไป หรือปล่อยตัวให้อ้วนนะคะ ขาและเข่าของเราก็จะรับใช้เราต่อไปได้อีกนานค่ะ
ขอฝากข้อคิดจากพระคัมภีร์สุภาษิต 13:18 ไว้ให้กับท่านผู้ฟังทุกท่านนะคะ พระคัมภีร์กล่าวว่า “ความยากจนและความอดสูมาถึงบุคคลที่เพิกเฉยต่อคำเตือนสติ แต่บุคคลที่สนใจคำตักเตือนก็ได้รับเกียรติ” ขอให้ท่านผู้ฟังทุกท่านดำเนินชีวิตด้วยความไม่ประมาทนะคะ
