วันนี้มีเรื่องเกี่ยวกับเซลล์มาบอกเล่ากันต่อค่ะ เราทราบกันว่า ส่วนที่เล็กที่สุดในร่างกายคือ เซลล์ ถ้าเซลล์แข็งแรงร่างกายก็แข็งแรง พระเจ้าทรงสร้างให้เซลล์มีคุณสมบัติพิเศษดังนี้นะคะ เซลล์สามารถแบ่งตัวเพิ่มจำนวนได้ และจะได้เซลล์ใหม่ที่มีลักษณะเหมือนเดิม การแบ่งตัวเพิ่มจำนวนเช่นนี้จะหยุดในเวลาที่เหมาะสม เพราะถ้ายังแบ่งตัวอยู่เรื่อยๆ ไม่มีการหยุด ก็อาจจะกลายเป็นมะเร็งได้ ส่วนเซลล์อ่อนเหล่านี้จะต้องเติบโตต่อจนเป็นเซลล์เต็มวัย เซลล์ที่ทำหน้าที่แบบเดียวกันจะอยู่รวมกันในสถานที่ที่ถูกต้อง และถ้าเซลล์ได้รับอันตราย จะทำลายตัวเอง เพราะถ้าเซลล์ที่ผิดปกติเหล่านี้ยังอยู่ต่อไป ก็อาจจะเกิดปัญหา เช่นอาจจะกลายเป็นมะเร็งได้
เพื่อป้องกันปัญหาต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่างกายของเรา เราจึงควรมอบสิ่งที่เซลล์ต้องการให้แก่เซลล์ ซึ่งได้แก่ ออกซิเจน น้ำ สารอาหาร การกำจัดของเสีย และการป้องกันไม่ให้สารพิษเข้าร่างกาย เรามาดูรายละเอียดกันนะคะ ความต้องการของเซลล์สิ่งแรก คือ ออกซิเจน ทุกเซลล์ในร่างกายต้องหายใจเพื่อให้มีชีวิตอยู่ ถ้าขาดออกซิเจน เซลล์จะตายภายใน 3 นาที การขาดออกซิเจนจะมีผลต่อสมองส่วนควบคุมเป็นอันดับแรก เพราะสมองใช้ออกซิเจน~ 20-25% ของออกซิเจนในร่างกาย การขาดอากาศบริสุทธิ์ทำให้การย่อยอาหารช้าลง แม้แต่เซลล์มะเร็ง ก็จะตายเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีออกซิเจนสูง ๆ เราจึงควรหายใจรับอากาศที่บริสุทธิ์เข้าสู่ร่างกาย และไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นจนเกินไป ท่าทางก็เป็นสิ่งสำคัญนะคะ ควรนั่งเดินด้วยหลังที่ตรงค่ะ
สิ่งที่สองที่เซลล์ต้องการ คือ น้ำ ถ้าขาดน้ำเซลล์จะตายใน 2-3 วัน ร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบ~ 60-80% ของน้ำหนักตัว ยกตัวอย่าง ถ้าท่านหนัก 60 กิโลกรัม ท่านมีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 36-48 กิโลกรัม น้ำเป็นกุญแจสำคัญของการทำงานร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นระบบไหลเวียนโลหิต ระบบย่อยอาหาร ระบบกำจัดของเสีย และน้ำยังมีส่วนในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายด้วยค่ะ เราจึงควรดื่มน้ำให้พอนะคะ คือ ประมาณ 8-12 แก้วต่อวัน และแก้วที่ดื่มควรมีขนาด ~ 250 ซีซีค่ะ วิธีง่ายๆ ที่จะดูว่าร่างกายได้รับน้ำเพียงพอหรือไม่ ก็คือ ดูจากสีปัสสาวะ ถ้าปัสสาวะมีสีเข้มแสดงว่า ยังดื่มน้ำไม่พอ ควรจะดื่มน้ำเพิ่มขึ้นค่ะ
สิ่งที่สามคือ สารอาหาร ถ้าเซลล์ขาดสารอาหารจะตายภายในสัปดาห์ อาหารที่เซลล์ต้องการ คือ ธัญพืช ผัก ผลไม้ เมล็ดต่างๆ นัท และถั่วต่างๆ เซลล์ต้องการการกำจัดของเสียด้วยนะคะ เพราะถ้ามีของเสียสะสมในร่างกาย เซลล์จะตายภายในไม่กี่ชั่วโมง ร่างกายของเรากำจัดของเสียออกทางอุจจาระ ปัสสาวะ การหายใจ เหงื่อ ทางระบบน้ำเหลือง ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญในการกำจัดของเสียค่ะ และสิ่งสุดท้ายที่เซลล์ต้องการ คือ การป้องกันไม่ให้สารพิษเข้าสู่ร่างกาย เพราะถ้าร่างกายมีสารพิษเข้ามาเรื่อยๆ เซลล์จะตายก่อนเวลา ตัวอย่างของสารพิษ คือ แอลกอฮอล์ คาเฟอีน บุหรี่ค่ะ
ขอให้ทุกท่านมอบสิ่งที่เซลล์ของท่านต้องการทุกๆ วันนะคะ และเมื่อเซลล์แข็งแรง ร่างกายของท่านก็จะแข็งแรงค่ะ ขอพระเจ้าทรงอวยพระพรทุกท่าน สวัสดีค่ะ
